Tai-chi
te cuento mi experiencia.yo sigo tai-chi , ya es mi 2 año .esta basado en los movimientos de artes marciales.pero es como una danza, muy armoniosa y suave .no te creas que es facil, por lo menos para mi no.es una secuencia de muchos movimientos. cuesta recordar la secuencia , pero con el tiempo lo vas haciendo cada vez mejor.yo aun no me lo se completo, pero de a poco voy avanzando.aprendes por imitacion.a mi me ha servido mucho.me da energia, me hace sentir muy bien.hacer los movimientos que ya me se algo mejor , es una delicia , es realmente una gozada.luego voy poniendo toda mi atencion en los siguientes y asi se va aprendiendo.mi profesora insiste en que practiquemos en casa y la verdad es que en casa casi no le dedico tiempo.animate y mas si te lo recomienda tu medico.pide ir a ver una clase a donde lo impartan y sai te haces una idea.un saludo.
