Yo lo lei
hola mira yo lo lei, pero es mas de ejercicio que de alimentacion, la logica del libro no es mala, pero necesitas equipos de gimnasio en tu casa para hacerlo mas fielmente!! como dieta definitiva te recomiendo la antidieta, tiene un libro y explica como convinar las comidas . y como dieta rapida te recomiendo la scardale , una dieta de dos semanas.
ejercicio puedes conseguir una eliptica y unas pesas de plastico , y hacer alguna rutina, o lo mas recomendado ir al gym!! de paso te despejas!! si tenes impresora buscalo en internet que esta gratis! saludos
