Un poco rara la dieta
Hola,si la dieta es cetogenética es muy raro que puedas comer fruta dos días a la semana. Solo fruta o alguna pieza? Es que con la fruta rompes la cetosis. Para saber si estas en cetosis debes de comprar unas tiras de pH en la farmacia, si se ponen moraditas es que estas en cetosis.
Con las dietas cetogéneticas la bajada de peso es rápida y bastante espectacular pero hay que hacerlas bajo un estricto control y merece la pena solo si hay que bajar muchos kilos (más de 20). Si no no compensa el estrés y el riesgo a que expones tu cuerpo. Si decides hacerla de todas formas controla los minerales (potasio y magnesio) y las funciones hepáticas y renales(transaminasas, albumina, fosfatasa alcálina y creatinina).
Si allí donde haces la dieta no te hacen estos controles explicale a tu médico tu dieta y que mande unas analíticas periódicas durante todo el periodo que estés a regimen
