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Adelgazar rapido
Prueba con..
una dieta baja en carbohidratos durante unas tres semana.. no mucho mas, nena.. son poquitos kilos..
estate como dos semanas evitando el PAN, ARROZ, PATATAS, HARINA, PASTA.
puedes tomar la carne (pollo, pavo, ternera, conejo..) que quieras.. a la brasa, plancha.. el pescado y el marisco que quieras (sin rebozar) y las enssaladitas que para el verano vienen genial.. esos 2 o 3 kilos desapareceran en pocas semanas..
por ejemplo..
Desayuno: un cortado o cafe solo, con una tostadita con mermelada light..
Comida: un consome de pollo, con un huevo duro picadito.. y de segundo, unas gambitas a la plancha (bien, no??
)
Cena: una ensalada con lechuga, tomate, atun, queso fresco y unos taquitos de fiambre de pavo.. o no le pongas pavo y de segundo comete un pescadito..
hazte las combinaciones como mas te guste y veras como funciona..
despues de estas tres semanas.. empieza con un platico de legumbre a la semana con ensalada.. nunca con pescado o carne.. o un platin de pasta.. lo importante son las primeras semanas, ok?
SUERTE y animo que son pocos kilos!!
