Adelgazar gluteos y piernas

tengo 19 años y mido 1.70cm

estoy aqui para preguntarle a los expertos:

suelo acumular las grasas en mis piernas y trasero; soy delgada del resto de mi cuerpo y no me veo ni me siento nada bien,
no se que hacer con mi problema, si dieta o ejercicios, lo unico que mas deseo es adelgazar mis glúteos y piernas, no se si restringirme de refrescos, harinas, azucares o algo en especial porque sé que el resto de mi cuerpo adelgazará aun más de lo delgada que soy..

quiero comenzar a realizar este video una vez al dia:
YouTube - Ejercicio para el Trasero en 8 Minutos

pero lo que me temo es que endurezca toda la grasa de mis gluteos y estos no bajen de forma, sino que por el contrario permanezcan igual pero transformados en musculos, yo quiero desaparecerlos no endurezerlos..


porfavor alguien que me pueda ayudar, se los agradeceria de por vida!


Guadalupis.