Yo lo estoy consiguiendo

Hola guapa..
Lo primero es que no te deprimas. Perder peso no tiene que ser una obligación, si no convertirse en una forma de vida.
Tu rutina de gimnasio, y dieta tiene que ser constante pero sin agobios ni prisas.
Si eres de comer mucho piensa que una buena dieta consta de 5 comidas al dia. Desayuno, media-mañana, comida, merienda y cena. En las cuales puedes comer un mini bocadillo, zumos, cafe con leche, verdura, pescado, carne, queso... debes comer de todo pero contralondo las calorías que aportas al cuerpo.
Respecto al ejercicio, si vas a un gim, pregunta a los monitores y que te hagan un esquema con ejercicios, según tu constitución y tu peso. Dos horas con el mismo ejercicio es mucho, deberías combinar cardiobascular (bici) para sudar y perder con musculación para recuperar fuerza en tu cuerpo.
Espero que todo te vaya bien y ten mucha, mucha fuerza.

Hola guapa!!
Yo tambien estoy decidida a conseguirlo.Quiero bajar mínimo 10 kilos.He estado otras veces a dieta,y si, a el principio siempre pierdo unos kilos rapidamente pero luego me estanco y lo dejo porque me canso de ver que mi esfuerzo no sirve de nada.
Como sabes tú las calorias que tiene cada cosa que comes?Cuéntame como lo haces tú o que sueles comer para hacerme una idea.
Yo lo de ir a el gimnasio lo tengo crudo,ya que por mi horario de trabajo no tengo tiempo para ir.
Gracias!

Hola compi
Mira lo de las calorias, lo puedes comprobar de muchas maneras, pero sobre todo sin obsesionarte. Muchos productos del mercado ya vienen con las cantides en un recuadro y normalmente están calculadas sobre 100 g de producto. En internet tienes también muchas tablas de calorías de productos y su peso. Te puedo decir lo que he estos últimos días:
El Sabado desayuné dos tostadas integrales con un poco de jamón serrano y un zumo de frutas. A media mañana un cafe con leche semi. Comi sopa de tomate con pocos fideos y conejo con verdura salteada y yogurt desnatado. Merienda, una manzana. Cena nos fuimos con unos amigos a un japones que me encanta.
El domingo desayuné lo mismo, y para comer enslada de pasta (dos puñaditos de espirales) y dos trocitos peuqeños de pescado. Media tarde una pera y la cena un caldo de verduras sin pasta y dos trozos de lomo a la plancha y yogurt. Hoy lunes, un bocadillito pequeño y un zumo para desayunar y cafe con leche, una manzana a media mañana, para comer una ensalada variada y una hamburguesa de pollo y una chirimoya, para cenar, tenia pensado hacer una sopa ligera y un poco de pescado. Mas o menos combino las comidas y aunque no las peso, controlo las cantidades. Si quieres comer algo de pan hazlo por las mañanas. Sobre todo bebe mucho liquido.
Si puedes ir al gim, camina todo lo que puedas.
Un abrazo y animo.