hola!vereis..yo siempre e tenido algo de sobrepeso..y mi familia tambien.
Consegui quedarme en mi peso ideal con una de las famosas dietas milagro que consistia en quitar todos los hidratos..como consecuencia me encuentro pesando 130 kilos, mido 1,80 por lo que aun estando gorda estoy repartida.
Necesito bajar a 70 el problema es que aun siuiendo dietas de endocrinos y nutricionistas adelgazo el primer mes despues todo vuelve al principio.
quero hacer ejercicio pero no se que hacer esactamente porque teno problemas en la rodilla, tengo 19 años y no quiero sentirme como una vieja!
ayuda porfavor!
