Las chicas de la dieta de los puntos podeis poner cuantos puntos son que no tengo ni idea, y asi sirve para todas, GRACIAS!!!!
Las recetas son todas para una persona,
Pollo deshuesado en filete gordito, 80gr - 68 cal.
Ensalada cuatro estaciones de bolsa (de la que lleva lechuga, lombarda, y zanahoria rallada, 20gr - 4.4 cal.
Tomate natural en rodajas, 30gr (dos o tres rodajas según tamaño) - 6.6 cal.
Salsa de Yogur desnatado "Calvé", 30gr - 66 cal.
Una pita (pan redondo para rellenar marca "Bimbo") - 102.5 cal.
Unas gotas de aceite
Total; 247 cal (mas las del aceite depende del que usemos)
Ponemos a macerar (mejor unas horas antes) el pollo en las hierbas que os gusten, yo le pongo especias para barbacoa o pinchos, tomillo, guindilla molida (muy poca!!) y limon.
Hacemos el pollo a la plancha, lo sacamos y lo cortamos en tiritas, cortamos tambien en tiritas la lechuga y la lombarda de la ensalada, calentamos la pita segun las instrucciones del paquete, la abrimos (un agujero por un lado) y untamos por una parte con la mitad de la salsa de yogur, vamos metiendo las rodajas de tomate, el pollo, y la ensalada y ponemos el esto de salsa, y a comer!!! un autentico Kebab!! por 250 calorias!!!
