Tengo las encias grandes. ayuda

Hace unos 7 meses me quitaron el aparato, mi problema es que tenia los dientes como salidos para afuera y aun hoy respiro por la boca, me pongo el retenedor 24h pero hay horas que no me lo pongon y siento como un diente se mueve me lo toco y me duele y cuando me coloco de nuevo el retenedor siento que me presiona. Las encias me sangran constantemente, mientras me lavo los dientes, duermo e incluso cuando estoy viendo la tele. Las encias de abajo las tengo como blandengues y me dijeron q habia que cortar encias y mañana ire, pero arriba me han dicho que tambien cortandome las encias se me solucionara el problema?y otra cosa el dia que me deje de poner el retenedor los dientes se me moveran?