Tecnicas para no comer a deshoras y para la ansiedad

hola a todas las feminas que participan en los foros y forman parte de esta buenisima pagina dedicada a nosotras ..... mi nombre es camila soy chilena y quiero compartir un problema ,que creo, le afecta a muchas , pues me cuesta mucho dominar la ansiedad sobre todo cuando estoy nerviosa , y lo que mas me molesta que hace poco era flakisima , no me privava de comer simplemente no me dava hambre ,pero ahora me tienen que quitar la comida , y la grasita comenzo a juntarse ... asiq a todas aquellas que sa<ben como dominarla les pido ayuda!!!! y si tienen dieta tambien me serviria muxooo..... otra cosa ... dietas para vegetarianas porfavor... no como carne .... adios ...y gracias desde ya ...