Hola, dieta k7 no sé si ésto te ayudará
Dieta facil K7
ALIMENTOS PERMITIDOS. SE PUEDE COMER CUALQUIER CANTIDAD DE
CARNES:
De todo tipo, cocinada del modo que mas apetezca (asada, frita, hervida, cocida) a excepción del cerdo. También se permite las vísceras.
Ejemplos: ternera, vaca, buey, conejo, caza en general, pollo, pavo, perdices, cordero, hígado, riñones, etc.
PESCADOS:
De todo tipo incluso el azul, y no olvidar los de río. Al igual que en las carnes las formas de guisar serán cocida, asada, frita, etc.
Ejemplos: merluza, lenguado, bacalao, besugo, dorada, jurel, sardinas, trucha, lucio, salmón, etc.
MOLUSCOS:
De todo tipo, tanto asados como fritos o incluso rebozados con salvado de trigo.
Ejemplos: calamares, pulpo, chipirones, almejas, mejillones, ostras, caracoles de tierra, etc.
MARISCOS:
De todo tipo, guisados como mas apetezca. Se aconseja comer marisco al menos dos veces por semana.
Ejemplos: gambas, camarones, cangrejos, langostinos, necoras, etc.
HUEVOS:
Cocinados de todas las formas posibles. El numero de huevos no esta especialmente limitado, no obstante cuatro o cinco serán suficientes, excepto si están limitados por su medico.
EMBUTIDOS:
Solo se permite jamón cocido, jamón serrano, pechuga de pavo, pechuga de pollo y lomo embutido bien curado. Su cantidad será moderada.
No se permite mortadela, chorizo, salchichón, etc.
CONSERVAS:
Conservas de pescado, marisco y molusco que estén en aceite de oliva, aceite vegetal, al natural o en escabeche.
Ejemplos: Atún, sardinas, navajuelas, huevas, berberechos, calamares, anchoas, pulpitos, etc.
No son validas en salsa de tomate, salsa americana, etc.
BEBIDAS:
Agua en cantidad abundante, café, té y cualquier tipo de infusión. Los refrescos sin azúcar deberán tener un consumo moderado ( 7 a la semana)
ALIMENTOS NO PERMITIDOS DE MOMENTO:
VERDURAS:
Son restringidas y determinadas por la monitora. Durante la primera semana se comerá al mediodía solo lechuga, además de las categorías vistas antes. En las semanas sucesivas se iran incorporando otro tipo de verduras.
Las FRUTAS y los DERIVADOS LACTEOS, también los ira incorporando la monitora paulatinamente.
La leche se pone a partir de la segunda semana (baja en lactosa) y los yogures a partir de la tercera.
La fruta se hace una semana depurative al mes más o menos cenando 4 veces a la semana fruta.
Eliminaremos HARINAS Y FECULAS, así pues si decide empanar deberá hacerlo con salvado de trigo, nunca con harina ni pan rallado.
MENUS ORIENTATIVOS
Desayuno: Café o té /tortilla
Almuerzo: Sopa de marisco
Filete con ensalada de lechuga
Café o té
Cena: Pescado a la plancha con ajo y perejil
Desayuno: Café o té
Jamón cocido
Almuerzo: Ensalada con huevo duro y gambas
Pechuga de pollo cordón bleu
Cena: Sopa de picadillo
Pescado al vapor con alioli
Desayuno:
*Cafe o te
*Tortilla francesa o una tostada dextrinada con jamon serrano
*Por supuesto las hierbas K7
Almuerzo:
* Sopa de marisco
* Pollo al ajillo
* Ensalada de lechuga con huevo duro, atun, cangrejo
* Cafe o te o Coca-Cola light o Nestea sin azucar
Merienda:
* Lata de calamares en escabeche o lata de atun, o unas gambas al ajillo, algo asi, incluso a la segunda semana se puede tomar uno un trozo de bizcocho con una receta especial de alimentos permitidos.
Cena:
* Pescado a la plancha con ajo y perejil o filete de ternera o salchichas de pavo con huevos revueltos
NOTAS MUY IMPORTANTES/ HAY QUE TOMAR....
-Jalea real en ayunas
-K7 infusión, 1 taza antes de las comidas (3 tazas total) o k7 cel, 20 gotas, 3 veces al día (60 gotas en total)
-Pan dextrinado, 1 tostada en el desayuno
-Para endulzar, utilizamos sacarina
-Para aliñar ensaladas vinagre de manzana y aceite de oliva
-Se puede hacer un caldo para sopa con carne de pollo, huesos de ternera o jamón y apio. (El apio no se puede comer, la carne y el caldo si)
os pongo de q estan compuestas las hierbas k7
HIERBAS k-7
30 % Diente de leon
25 % Cola de caballo
20 % Ulmaria
15 % Bayas de enebro
10 % Fumaria
En cualquier herbolario te prepararan la mezcla, la cantidad entre todo sobre unos 200 gr. Que tendrás para unos quince días.
Elaboración: Un litro de agua y 4 cucharadas soperas rasas de hierbas, hervir 2 min. Y dejar reposar tapada unos 15 min. Colar y tomar 1 vaso antes de cada comida (Desayuno, comida y cena).
