Hola amigas que tal su dia?
Como todos sabemos la nutrición tiene una gran influencia en la salud y el bienestar, las fibras alimenticia no es digerida por el cuerpo humano, pero tiene un gran impacto sobre èl. Si tomas fibra suficiente de forma regular, pronto sentirás que tu salud mejora.
La fibra controla los niveles de colesterol en la sangre y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Ayuda a mantener un peso saludable y libera al cuerpo toxinas, lo que también tiene un efecto positivo sobre la piel. Estabiliza los niveles de azúcar en sangre y te ayuda a evitar los ataques repentinos de hambre. Y lo más importante, la fibra alimenticia te ayudará a evitar el estreñimiento.
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