Subir de peso rapido ayuda

ola...espero que me puedan ayudar, soy estudiante en una carrera de puras matemáticas, siempre ando corriendo de un lado a otro y con mucha tarea, últimamente me estoy dando cuenta que estoy bajando mucho de peso rápidamente y eso ya me esta empezando a preocupar, ya que no me deja rendir bien en mis estudios, hago mis 3 comidas al dia, y como es algo estresante y siempre estoy en la escuela siempre ando con frutas picadas o cosas asi para estar comiendo todo el dia. pero siento que eso no es suficiente para mi cuerpo y me preocupa. ayuda porfavor, saben una "dieta" especial para subir de peso es este caso?