Seguro que si pero...
si no haces ejercicio habitualmente me parece demasiado como para empezar todo junto.. yo camino 3 o 4 veces por semana 7 km desde hace 15 dias y termino muerta jaja ya que hace mucho que no hago ejercicio,porque fui mamá hace 3 meses.
ahora cuanto bajaras? depende de cuanto peses ahora.. con esa rutina y comiendo bien 1 kg por semana.. si eras de comer muchos dulces y grasas y a hora comienzas una dieta estricta deberias bajar mas. ten en cuenta que un kg son 7.000 cal depende de tu peso puedes quemar 1.000 cal por día con esa rutina. chequea una calculadora de calorias en internet te dira exacto segun tu peso! suerte y mantenos informadas de tus resultados..
