Semana del 21 al 28 de agosto

Balance de mis vacas
Pués despues de dos semanas de bastante control aunque con algún pecadillo, traducidos en una comida familiar de buffet libre, unos 3-4 mójitos + 3-4 cañas, dos horchatas y dos helados... que dicho así parece mucho pero que en 17 días me parece poco... pues volví a casita con 1.5. kilos menos... Así que balance de las vacas positivo.

Eso sí ayer tuve una crisis por la regla y comí un montón de cosas,,, pero hoy ya... propósito de enmienda total..

Besos a todas y hablamos!!!

Bueeeeeeeenos días!!!!
KEYZ! BIEEEEEEENVENIDA A CASA!! enhorabuena guapaaaaaaaa!! vaya merito tienes maja!!!!

Yo en principio cogia hoy una semanita de vacas pero como no he terminado algunas cositas se va a retrasar en un dia yo dos, no pasa nada coger de martes a martes o de miercoles a miercoles!

Bueno yo la verdad sigo en mi linea de pecados, no puedo evitarlo, esta calor y tanto trabajo, en casa tengo mucho trabajo porqu ela verdad mi chico no me ayuda NADA de NADA y el estrés+calor, pues lo cierto es sque not engo ganas apenas de cocinar y acabo comprando comida rapida para llevar

Hoy mi bascula me ha marcado un 79,4kg, que la verdad sea dicha creo que he ido al aseo 1 vez esta semana (como estoy descontralada en las comidas no tomo infusiones), practicamente ni he andado y comer.... he comido muy mal, sólo dos dias no tuve pecados, asi que bajar 600gr esta muuuuy bien, porque cene 2 dias seguidos kebap y el sabado volvi a comerlo, con patatas, arroz y salsas incluidas, AHH y el pan!! Soy lo peor del mundo ya lo se pero es que estoy taaaan cansada que no tengo ganas de hacer nada en casa. Ayer por la noche mi hermana comio en casa, y se dejo el pan, y me cene pan tostao con aceite y sal

En cuanto coja esta semana las vacaciones voy a procurar descansar y asi estar al 100%, eso si este sabado tengo pecados de los malos malos porque este sabado y el que viene tengo bodorrio..

ALE YA PODEIS REÑIRME!jajaja

Jajajaja
Sabía que en cuanto me lanzara a abrir la charla la abriría alguien más!!!... Es la ley de Murphy!.

Pues como os decía, en las vacas me he portado bastante bién. No ha sido muy dificil por que estando en casa de papi y mami es más fácil seguir un menú. Eso sí he llevado un poco de descontrol en la alternancia pp-pv, Casi todos los días he hecho pp por que a mi me da mucha pereza hacer verduras hervidas y casi siempre en pp tiro de ensaladas y demás así que aprovechando que mi madre hace verdura casi a diario pues he comido judías verdes, espinacas, alcachofas... que me encantan.

Así que esta semana creo que voy a hacer 4-4, primero para depurar el atracón de ayer y segundo para ir bajando luego a 2-2 y ya 1-1 como he venido haciendo normalmente.

Veo que se ha incorporado un montón de gente nueva no??

Qué bien!!! Bienvenidas a todas...

A mi TITA... que tienes bodorrio en breve no? Portate bien esta semana para que estés guapa guapa y también para que te puedas poner hasta las trancas de cubatas!!! jajajaja

PILU que veo que has estado ahí con algún bajon!!!... Nena para arriba que seguro que toda tu gente sabe que vales mucho... y si no lo saben ellos te lo decimos nosotras!!!...

ANTRAX tú ahí siempre, al pie del cañón... que tranquilidad nos das guapa...

Al resto... que me pongo al día con todo!!!... inclúido mi curro que esto no puede ser... vengo de vacas y lo primero que actualizo es el foro... con la que tengo liada aqui!!!

BESAZOS

Antrax
acabo de leer tu entrada en la otra charla....

Bueno no serás tú la que se nos hunda jajajaja eso desde luego... 4 kilillos que se quitan en un par de semana ya verás...y si son 3 semanas pues tp pasa nada...

Cinthi y Pilu... yo tambien he sufrido que mi familia me esté todo el día hablando del peso, y ya no solo mi madre, mis tias, primos... en cuanto me veían me miraban y hacían comentarios.. has perdido algo no?... uy has vuelto a engordar?...eso antes de preguntarme que tal mi vida, mi trabajo, mis estudios y a mi me agobiaba un montón.. pero llegó un momento en que dejó de importarme (debe ser lo de madurar y eso) y decidí contraatacar... y cuando me decían... has engordado?... contestaba: ah pues es posible.. te has cambiado el color de pelo?... pues te queda peor.
si me decían te veo más delgada.. estás a dieta?.. respuesta: no, debe ser el estres que nos sienta fatal.. por que mirate.. uyy te voy a apuntar mi contorno de ojos que te va a ir fenomenal...

Pues os lo confirmo... funciona!!!

Buenos días
KEYZ bienvenida a casa y enhorabuena por la bajada de peso, eres una supercampeona, ¡¡¡¡¡¡¡¡dos semanas de vacas y haber perdido más de un kilo!!!!!!!!.

TITA que te quiten lo bailao, y además has bajado 600gr y sin ir a ver al Sr. Roca jajaja.

CINTHI te digo lo mismo que a TITA que te quiten lo bailao (y nunca mejor dicho) comer cosas ricas y prohibidas y no coger nada de peso, ¡¡ESTO FUNCIONA!!

PILU veo que tus ánimos no terminar de estar arriba, pero estoy de acuerdo contigo en lo de gustarnos a nosotras mismas lo primero, a mi el finde pasado mi suegra me dijo que estaba muy delgada y que engordara porque a su hijo le gusto más gordita, le dije que no había adelgazado para gustarle ni a mi chico ni a nadie sino para gustarme a mi misma.

Y ahora os cuento como voy, este finde ha sido de comer, o más bien de beber, el viernes cené con mis cuñados y me zampé dos buenos trozos de empanada de bacalao con pasas, pimientos del padrón bien frititos, sepía a la plancha y de postre tarta de manzana y pudin de queso; el sábado comimos en una marisquería, hasta aquí bien porque fue pp pero me puse hasta arriba de vino, de crema de orujo y por supuesto postre.
Esta mañana 400gr más pero estoy como TITA llevaba 5 días sin pisar el baño, pero ayer en cuanto cené me tome mis hierbas y esta mañana he ido no se cuantas veces, supongo que algo habré bajado.
Esta tarde me voy de vacaciones, pasaré dos días con mis padres en Zamora (como dice KEYZ será fácil llevar la dieta) y luego nos iremos puede que a Vigo, pero creo que lo voy a llevar bien porque a partir de mañana entro en la segunda parte de conso.

Menuda parrafada os he soltao, pero es que voy a estar una semana sin "veros".

Besos para todas y a las nuevas bienvenidas.

Buen inicio de semana
Yo soy de las relativamente nuevas, jejejeje, esta semana solo baje 500gr , pero sigo sigo , a ver como termino mi primer mes , aunque me siento bien y animada .

Aqui aprendo mucho y ayuda mucho ver sus comentarios de las chicas que ya han pasado por esto y siguen , felicidades a las que entrais en consolidación espero llegar yo tambien.

Bueno besitos a todas ¡¡¡

Hola a tod@s !!
Nueva semana,
He conseguido pasar el finde sin pecar!!
Un saludito a las que volveis de las vacaciones. Que envidia, habeis comido sin engordar, y encima habeis perdido. Mi enhorabuena!!
Dunkaniana, te felicito por ese medio Kg que en realidad son 500 Gr, jajajaj hay que positivar!
Yo me peso todos los dias y se que he bajado, pero el peso valido es el del martes, ya os contare mañana.
Besitos a todas
Veteranas no decaigais que sois nuestro ejemplo a seguir!!!
Animo!!

Bueeeeenos dias!
Que tal estais amoreS????

Piluuuu, que tal esos animos guapa????

AVEFRANCESA, muy bieeeen por no pecar jaja.

Mooni, tu como "yo" lento pero sobre seguro jajaja.

Yo ayer volvi a hacerlo mal, pero todo tiene su explicación. LLevo desde el viernes pasandolo mal, porque tengo una de las gatas malita y aunque es de mi hermana vive conmigo desde hace casi tres años, mi hermana solo se ocupa de algunos gastos, asi que....Ayer ya la veia muy mal y con deciros que me pase 3 horas sin parar de llorar hoy no puedo ni abrir los ojos!

La han tenido ingresada dos dos dias y hoy la vuelvo a dejar pero anoche la recogi (por la noche me la llevo porque es mas caro) y la vi empeorada, yo por la mañana la deje mejor y la verdad veo que se va a morir, tiene anemia y esta mal del higado y no come nada, y si no come.... la verdad me siento muy mal porque quiza deberia haberla llevado antes pero no lo hice por ... porque mi hermana no se ocupa nada de ellas (tengo 3 gatas suyas) y le llevo diciendo 3 meses que no la veia bien hasta que el viernes me la lleve al veterinario y me siento muy mal porque creo que deberia haberlo hecho antes porque en lugar de castigar a mi hermana (que l considero muy irresponsable) le he castigado a ella.
A mediodia dia de todo el estres no pude comer y por la noche me comi las sobras de mi chico,un poco de patatas a lo pobre, y lo peor de todo.... Sentí la necesidad de fumar y me encendí un cigarro, y me dio hasta verguenza y le di dos caladas y lo tiré. El dia 27 de este mes hago un año sin fumar y la verdad no me gustaria joderlo tb ahora eso....

Mi tita corazón...
no sabes cuánto siento lo de tu gatita... yo tengo una gata también ya muy viejita y cuando se muera voy a llorar como nunca!!!!... pero no te culpes guapa... a ver si se pone bien y si no es así es por que tenía algo muy grave, seguro... las enfermedades de los gatos por regla general son todas bastante chungas. En todo caso no eres responsable guapa. Has hecho lo que has podido... no se pueden tener animalitos sin comprometerse a cuidarlos. Cuídala todo lo que puedas y ya está.

Besitos.

Gracias keyz
Jo con lo sensible que estoy ahora mas plorera! tengo como ansiedad, he cogido cita para el medico porque ya llevo tiempo pensando que quiza necesito tomarme algo tipo lexatin, al menos durante un tiempo, porque estoy bastante nerviosa desde hace mucho y muy alterada porque la verdad la situación de la oficina es bastante mala no por el negocio en sí, sino por problemas personales de fuera que como somos familia todos pues afecta mas y cuando no es una cosa es otra. Mi chico no me ayuda mucho tampoco y me pongo mas nerviosa y ahora tengo el cumulo y se ha derivado en que tengo un estado de ansiedad.... Ire esta mañana creo a que me den algo.

Pues tita...
Te digo una cosa. Ni lo dudes. Vete al médico y explícale tu estado. Los médicos de cabecera suelen entender genial estas situaciones, por que lamentablemente, dado el estress al que estamos sometidos, el ritmo de vida y demás.. andamos todos así así.
Lo más importante es que sepas que lo que te pasa es de lo más normal, y que casi siempre es tan simple como tomar un ansiólitico durante algunos días, que te hacen calmarte y ver todo desde otro prisma, relativizando los problemas... Vamos que es un aspecto en el que, creéme, te habla la voz de la experiencia... Si estás mal, no lo pases mal innecesariamente. Habla con tu médico, cógete un par de días, habla con tu chico... lo que sea... Mantente al margen de los problemas familiares. No te involucres y menos si estás sensiblona, por que no vas a ser objetiva y te van a afectar en mayor medida que la importancia real que tengan...

Bueno... y cuenta con nosotras claro..

Muchos besotes reinaaaaaaaa... guapaaaaaaa... mira... una ola pa ti:

ooooooooOOOOOOOOooooooooo

Buenassss
HOLA
Tita siento que lo estes pasando mal, espero se resuelva todo pronto y ya no estes de bajon.
Yo portandome bien pero estoy estancada es que me peos todos los días,jejeje, bueno ya veremos mañana .

Un besito a todas

Hola nen@s!!!
TITA, animate esta claro que haces todo lo que esta en tu mano para cuidar esa gata aunque no sea tu responsabilidad. Demuestras tener un enorme corazon!!
Si tu chico no te ayuda, hablalo con el. Seguro que te comprende y se pone las pilas.
Animate guapetona!!
UY, no pega pero estoy loca por soltarlo ... ta ta chin esta semana ... he perdido 1,200 Kg y eso que espero la roja.
Os podeis imaginar que estoy super contenta. Habia hecho cantidad de regimenes, siempre seguida por especialistas ( que yo no soy una locaina) y al cabo de 3 ò 4 semanas como no se veian resultados y a veces incluso engordaba, pues me soltaban el rollo de las hormonas.
Para que conste LA DIETA DUKAN FUNCIONA!!!!
Besitos a tod@s
Y a tod@s aquell@s que nos leen y dudan entre empezar o no ( como yo lo he hecho durante mucho tiempo) Pues bendita la hora en que me anime.
que estoy muy ilusionada.

En horabuena guapaaaa
Que crack que estas hecha ,jejejeje , yo ayer tambien me esforze , di un paseito por la tarde y se movio la bascúla hoy , lo dicho todo esta en esforzarse un pelin más.
Que tengas un excelente día todaaaaaaas.

Animooo

Mis niñas!!!
En primer lugar enhorabuena a avefrancesa y dunkaniana... esto marcha eh?... que bien nenas como me alegro

Antrax ahí en la lucha jejejeje... yo estoy ahora en 70.4 así que la semana que viene espero ver el 6... madre mia... que emocion...

Mi Tita como estás?

besicos.

Dejo dukan
he dejado dukan temporalmente porque llevo desde ayer con mareos y perdiendo el conocimiento, mañana ire al mediaco a ver que me dice y luego empezare de nuevo ya que mi novio me preparo la comida aye r y hoy y de dukan nada.
Bueno chicas espero volver pronto y retomar mi camino con el cual estaba bien contenta.

Tita
animo que todo pasa y no te lo tomes tan a pecho. En la vida hay momentos muy dificiles pero tenemos que tirar para adelante, un beso

Hola a tod@s !!
Paso para daros un besito.
TITA, se me hace raro no leerte hoy, espero que todo vaya bien.
DUKANIANA, muchas gracias, Y tu Como lo llevas? Te veo mas animada y eso me alegra un monton.
ANTRAX, gracias por tu apoyo. Me alegro por tus vacaciones y te doy animos para retomar "las buenas costumbres".
A TODAS muchas gracias por estar aqui, por animar y sostenernos las unas a las otras.

Solo una cosilla antes de irme.
Hoy he comido huevos rellenos de atun y he hecho por primera vez mayonesa Dukan. Esta bien!!!

Huevos rellenos de atun:
-3 huevos
-1 lata de atun al natural
Para la mayonesa;
-1 yema de huevo cocida
-3 cucharadas de queso batido 0% (hacendado)
-1 cc(cucharada cafe) de mostaza de dijon
-unas gotitas de zumo de limon

Cocer 3 huevos.
Abrirlos por la mitad y reservar una yema para la mayonesa. Las otras 2 yemas se mezclan con un lata de bonito al natural. Se rellenan los huevos con la mezcla obtenida.
Para la mayonesa:
machacamos bien la yema que hemos reservado, le añadimos el queso batido poco a poco (como cuando se hace una mayonesa de verdad) como 3 cucharadas una vez que hemos obtenido una pasta homogenea añadimos una Cc de mostaza de dijon y unas gotitas de zumo de limon.
Hechamos la mayonesa sobre los huevos y ...
LISTO PARA COMER.

Besitos a tod@s

Katayma
Espero que no sea nada grave, primera esta la salud ante todo.

Un beso esperamos tu regreso.

Animo

Buenos días a todas
Hola

AVEFRANCESA ayer si si movio la bascúla así, que yo feliz, poco a poco , llegaré jejeje.

Keyz muchas gracias , ayudan mucho sus comentarios en el foro.¡¡¡¡

Tita :estamos en espera de señales de vida.

mooni esperaremos al finde para que nos cuentes que tal.

Antrax espero sigas bajando

Un beso a todas.

Y buen día¡¡¡¡

Sos, llevo dias desatada
Chicas, que estoy que me salgo, he liberado mi ansiedad y estoy que no paro de comer. Me encuentro fatal y soy incapaz de parar. Como es Lo de los días blancos? Necesito volver a ser seria, pero..... ay que mal, estas vacaciones van a poder conmigo. A ver sí me contarse que tengo que hacer.
Besos a todas y gracias.
Ahora he salido a andar con mis remordimientos y mi tripas, que estaaaaa, enorme.
Bua, que mal.

Buenos días mis niñas.
Me sorprende no ver a TITA!!!... espero que nos cuente pronto cómo está...y que se relaje mucho.

KATAYMA. Espero que te mejores pronto, efectivamente la salud es lo primero. Un besito e informanos vale?

AVEFRANCESA. Está rica esa mayonesa?...mmmm.. habrá que probarla... me apunto la recetilla.

DUKANIANA. Me alegra servirte de ayuda. Es lo menos que se puede hacer cuando llevas perdidos 15 kilos y sabes que al 90% es gracias a la ayuda que he tenido aquí.

AHORASI mi niña... ayyy que te me pones nerviosa tú. No pasa nada guapa. Estás de vacaciones. Intenta relajarte. Date cuenta de que en vacaciones se está rodeada de tentaciones y es muy facil caer en ellas. No te hagas malos rollos por que encima te sientes culpable, te pones nerviosa, crees que has actuado mal y te flaquea la voluntad. Por si te sirve yo en vacaciones me planteé darme todos los días un caprichito. Un día un helado, otro día un miniplatito de paella, otro día una caña o un mojito... Y he perdido 1.5 kilos en dos semanas... Eso sí el finde de vuelta me puse ciega en el Foster y gané 500 grs!!! jajajaja... pero bueno no pasa nada. En cuanto vuelvas, te centres, entres aquí a menudo, y te reorganices... esto está chupao!!!! tú disfruta y punto.hala!

y al resto.... espero veros por aquí a lo largo del día.... sobre todo PILU y BEITA que hace que no os veo!!!!

muacas para todas.

Hola chic@s
Para las que me habeis preguntado, la mayonesa esta buena es un salsa que se parece a "nuestra" mayonesa y como sale del mismo color. Te hace feliz pensar que comes una salsa!!!
Yo hice una poca, la que me sobro la meti en un tarro al frigo para el sabado, que tambien me pienso dar un homenaje con langostinos.
Que paseis un buen dia.
Me voy a currar que hoy entro mas tarde

Hola chicas
Ya estoy aquí, ante todo quiero daros las gracias por haber sido tan atentas TODAS conmigo de verdad y preocuparos de esa manera, vuelvo a deciros que sois las mejores sin duda!

Creo que era Antrax la que decia que se temia lo peor porque no entraba, efectivamente ha sido así. El martes por la tarde tuve que tomar una decision muy dificiil para mi, decirle al veterinario que la durmieran. Yo no tuve fuerzas para llamar, se lo pedi a mi hermana porque yo sabia que no iban a ser buenas noticias, la veia muy mal y la noche del lunes al martes estaba muy apagadita, fria y no me gustaba nada como pintaba. La veterinaria le dijo a mi hermana que no veia que reaccionara y mi hermana me dijo que yo tomara la decision que si queria seguir o no y llame y les dije que la durmieran eso si no me salia ni la voz. Asi que la durmieron y la recogi en una cajita y le pedi a mi primo que por favor la enterrara el en el campo que yo no queria verla.

Ese dia me lo pase llorando y ayer por la mañana tb al empezar a recoger todas las cositas, incluso ahora recordandolo tb jaja Hay gente que lo ve desmesurado pero solo quien convive con animales y tiene la pasion que yo tengo por ellos puede entenderme. Hace unas semanas estab barajando la idea de en septiembre hacerme voluntaria para cuidarlos en una asociacion y ahora todos me dicen que no se me ocurra que soy demasiao sensible ...ya veremos! jaja.

Asi que ahora estoy centrada en las otras dos gatas porque la hermana de la que se ha ido lo esta pasand muy mal, ha dejado de comer y solo hace que maullar dia y noche y con la otra que tengo se lleva muy mal, no se como hacer para juntarlas...

Por otro lado, finalmente fui al medico le conte un poco por encima y me mando diazepan y que me fuera de viaje, como estoy pauperrima ayer cogi una semana de vacacions y nada estoy relajada en casa y en el campo tomando el sol...

Ahora os comento lo vuestro!
Creo que era KATAYIMA la que dejaba la dieta, lo siento mucho solo espero que no sea debido a dukan y puedas volver porque para mi sin duda es la mejor dieta. Espero que te recuperes pronot y no sea nada!

AHORASI, guapa no te desesperes ni pongas nerviosa, simplemente intenta encauzar todo de nuevo, yo no puedo hablar muy alto porque llevo una semana demasiado descarrilada.... Incluso el otro dia me encendi un cigarro y eso que hace un año que lo deje, me asuste y le di dos ccaladas y lo tire! Animo que podemos!!


Darle la enhorabuena a DUKANIANA y AVfrancesa creo que eran por las perdidas!! animo y seguid asi.

A MI COMPI KEYZ, que te voy a decirrrrrr, que gracias por preocuparte tanto!!! y que estas hecha un pivon ara mismo ves el 6!

ANTRAX, sigue asi que en breve te quitas esa pequeña subida que has tenido, que no pasa absolutamente nada!

Y ya en general CINTI,PILU... A TODAS QUE GRACIAS DE NUEVOO! UN BESAZOOO

Donde compras el bio3 milagroso¡¡
Hola antrax si , empeze el 1 de agosto llevo mis primeros 6 kgs menos¡¡¡¡

Y tomo la el aceite ordesa 2 veces x semana que lo necesito , pero me interesa probar tu infusión , donde la compras?

Que me queda un camino largo para llegar a donde estas tu¡¡¡Gracias

Animo¡¡¡¡
600grs no es mucho ya conseguiras perderlos.
Y se buena

Espero que haya sido una buena pizza jejejeje .
Los muffin ni pregunto que son de mis favoritos .

Tita
Tita que pena lo de tu gatita, espero que las vacaciones te sienten bien y te recuperes totalmente.

Gracias y aqui seguimos en la lucha .

Beso guapa y adelante

Dukaniana
hola guapa, gracias!! una cosita intenta contestar siempre arriba porque sino es posible que algun mensaje no lo leamos, no contestes los otros sino tu uno nuevo arriba...

Las infusiones las venden en las farmacias vas yles pides las de CONTROL DE LINEA DE BIE3 yo ara mismo me acabo de tomar una porque voy super atascada!un besito

Ayssss
Cómo lo siento mi TITA!!!!...

Yo te entiendo perfectamente. En cuanto a las dos gatitas que quedan. No te preocupes mucho por ellas si no quieren estar juntas. Ya sabes que los gatitos son unos animales bastante especiales y tienen bastante claro cómo se relacionan, tanto entre ellos como con las personas. Dale muchos mimitos a la hermana de la otra gatita si está triste y verás que pronto mejora. Y bueno... si te apetece probar en lo del albergue está genial... pero no lo pienses ahora. Mejor cuando se te pase el disgusto.

Un besote flor

Ok tita
Bueno eso hare, y gracias por lo de la infusión , esta tarde me pasare a buscarla.......

Hola
Chicas, muchas gracias por el apoyo. Os iré contando como voy abanzando y si soy capaz de retomar el rumbo.
Lo primero TITA, mucho animo, lo siento de veras. Esta vida como es, que malos momentos nos tocan eh!, pero animo, vale?? Besitos guapa.
Para las demás, muchas felicidades para las que han bajado y a las demás, hacernos fuertes contra el verano, no nos queda más. En septiembre, seguro que vuelve la formalidad.
Yo lo que noto es la falta de mis cocinitas, de mis dulces dukan. Ahora estoy en casa de mi madre y hasta el 4 de septiembre estaré aquí, así que se me hace dificil hacer cositas para salvar mis ansias dulces.
Cuando te metes en la dinamica de cocinar y de la rutina, pues se hace más facil ¿verdad?
Ay, a ver si consigo ser buena. Hoy de momento estoy siendo buena. Estoy siguiendo los consejos de Antrax y los días blancos.
Nada más, muchos besitos para todas y eso, que PODEMOS.......

Ahi ahi antrax
En mi casa me piden que haga flanes de esos!!!...

Yo a veces si estoy muy tontuna hago el mismo con dos cucharadas de cacao... queda como el yogur de choco rico rico...

Hola chic@s
TITA, lo siento nena. Has hecho todo lo que estaba en tu mano y piensa que estos baches hay que pasarlos, que la vida nos golpea con palitos de estos. Un abrazo, y arriba ese animo.
ANTRAX,muchas gracias por explicarnos lo de los dias blancos.
DUNKANIANA como lo llevas guapa?
AHORASI, claro que vas a retomar tu rumbo!!!! Estamos aqui para animarte y ayudarte. Y pegarte un tironcillo de orejas si hace falta!!!
A TODAS,un beso muy grande y muchas gracias por esas palabras de animo. Hacen muchisimo bien!!!

Un beso

Una recetita
Hola nen@s,
Hoy he bajado otros 200gr. Voy a intentar poneros cada dia lo que como, por si sirve de ayuda a alguien y sobre todo por aportar ideas de comidas diferentes.
Hoy ha tocado almorzar un tomate en rodajas con sal y pimienta de molinillo (Lo compro en mercadona), pechuga de pollo a la plancha y espinacas con bechamel.

ESPINACAS CON BECHAMEL:
- 1 paquete de espinacas de 400gr, en hojas (marca dia)
- 2 CS rasas de maizena
- 300 ml de leche desnatada
- sal
- pimienta
- nuez moscada

Cuezo las espinacas la noche anterior, para que escurran bien el agua, las dejo en un escurridor y al frigo.
Al momento de cocinar hago una bechamel mezclo en frio 2CS de maizena (20gr) y 300 ml de leche desnatada, la vierto en un recipiente y no dejo de remover para que no se hagan grumos ( si ocurriera nos es grave se le mete la batidora) se sal pimenta a gusto y se añade la nuez moscada. Una vez hecha la bechamel se vierten las espinacas y se remueve hasta que este todo caliente. Os aseguro que esta muy bueno.

Besitos

Evitando los lacteos
Como veis he suprimido el yogur de postre o el queso y lo he sustituido por un tomate en entrante.
No quiero abusar de los lacteos para no estar muy estreñida.
Pero la que se lo pueda permitir le aconsejo un yogur de postre y comera como una reina.

Hola nenas
Buenas noches a todas, entro sólo un momento para saludaros, ahora mismo estoy en un hotel de El Burgo de Osma; contaros que estas vacaciones me están sentando fatal, estoy comiendo mucho y poco dukaniano, aunque lo intento, asi que cuando vuelva a Madrid el disgusto va a ser tremendo, además estoy bastante atascada y me dejé mis hierbas en casa (yo tomo Rhoa Max).

TITA siento mucho lo de tu gatita, a mi se me murió un perro por culpa de la picadura de un mosquito y lo pasé fatal, asi que te entiendo y te mando un besazo enorme.

Bueno supongo que la proxima vez que me conecte será desde los madriles y con un cabreo inmenso conmigo misma.

Besos para todas.

PILUUUUUU ¿dónde andas?

Hola a todas
AVEFRANCESA pues voy bien la bascúla se mueve ¡¡¡
pero el lunes dire el peso total jejeje eres todo una "cocinillas2" jejeje yo intento serlo, la mayonesa ya la había preparado para langostinos y merluza ,de una receta de telva que adapte a dukan jejeje.

ANTRAX Gracias por decirme lo de el efecto , por que ahora sigo de vacaciones en casa , pero donde me pille fuera cuando estoy trabajando jejejeje.

Y a todas las demás espero que seas muuuuuy buenas y os deseo un excelente fin de semana¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

A las que estan de vacaciones espero que las tentaciones no sean tan fuertes ANIMO¡¡¡¡¡¡¡

BESOOS

De vuelta
Hola a todas, los mareos se me han pasado, el medico me ha dicho que fue la tension que se me estaba bajando demasiado, quizas debido al calor asi que como me encuentro mucho mejor de nuevo al ataque.

De vuelta
Hola a todas, los mareos se me han pasado, el medico me ha dicho que fue la tension que se me estaba bajando demasiado, quizas debido al calor asi que como me encuentro mucho mejor de nuevo al ataque.