S.o.s ayuda por favor.

Hola, me llamo Sonia y tengo 32 años, mido 1'75 y peso 71kg, estoy desesperada. No hago mas que engordar y tengo que adelgazar ya mismo. Tengo problemas en las rodillas y cuanto mas peso mas me duelen.
Sufro de ansiedad y cuando estoy muy nerviosa pues como de forma compulsiva. Busco una dieta que me ayude a perder peso a mantenerme y sobre todo que no me cueste un dineral en comprar la comida y que calme mi ansiedad.
Un saludo, espero vuestra ayuda con mucha ilusión e impaciencia.