Bueno esta dieta la hice hace mucho tiempo i me dió muy buenos resultados ya que me permitio perder 6 kilos en dos semanas, lo bueno ez que despues de hacerla no piensas en la comida i bueno estas muy bien por que la ropa te sients bien, el caso es que e eugmentado 3 kilos... con las navidades i tal i quiero volver a hacerla pero no tengo voluntad, i bueno si la escribo igusl me ayuda con la tentacion del dulce. Esta dieta es sencilla.
Desayuno: (leche o yogur)+avena 30g + 3 claras huevo
con todo esto se puede hacer una tortita buenisima.
Comer: sopa con verduritas y ensalada con atun en agua (nada de aceite)
Cena: yogut, tortilla, fruta, pollo
Con un poco de ejercicio se pierde mucho peso pero es que la verdad es que no tengo voluntad.
