Recuperación después de navidad

Pues yo ya estoy a dieta
Jo, pues que suerte Auxienwonderland, poruqe yo la he liado muchisimo estos dias, los míos han sido asados con grasa, nmucha comida de picar y sobre todo comilaonas de noche, cuando más engordan. Yo no me quiero ni pesar, pero ya no me entran los pantalones, mal síntoma.
He aprovechado para hacer la compra más light todo verduritas para hacer al vapor, unas coles de bruselas, unas judias, brocoli. Me he comprado pavo y poyo para hacer a la plancha y todos los lácteos light, activia desnatado natural que ademas me ayuda a ir de vientre.

He superado la fase post-navidad
chic@s,

Creo que he superado los estragos de las navidades con éxito! No me he puesto una dieta estricta pero los lácteos desnatados, los activia de fibra y todos los 0% (por cierto los de salvado de avena son una locura de ricos y lo bien que van para ir al baño), las verduritas y el pescado están funcionando )

Ahora también estoy itentando ser mucho más regular con el gimnasio. 3 días a la semana no me los quita nadie.

Claro que hay sugerencias!
Unas de esas sugerencias las puedes encontrar aqui, son consejos sencillos que te ayudaran a mantener tu figura, y más en tu caso que haces ejercicio!

http://drluisalbertoparra.blogspot.co m/2012/01/mito-1-entre-mas-fuerte-el-ejercicio-y.html

http://drluisalbertoparra.blogspot.co m/2012/01/mito-2-estoy-desayunando-con-all-bran.html

http://drluisalbertoparra.blogspot.co m/2012/01/mito-3-los-jugos-naturales-son-buenos.html

http://drluisalbertoparra.blogspot.co m/2012/01/mito-4-comer-huevo-todos-los-dias-sube.html

http://drluisalbertoparra.blogspot.co m/2012/01/mito-5-la-comida-de-la-noche-engorda.html

Espero que esto pueda ayudarte!



Dr. Luis Alberto Parra Hernández
Medicina Estética y Antienvejecimiento (Barranquilla, Colombia)

Bien
Bebe 2 litros de agua al día. No tomes refrescos, ni azúcar, haz ejercicio, usa aceite de oliva que dicen que es el mejor, no comas pan.