Quiero un cambio, ¡un buen camibio!

hola, me registre en este foro para que ustedes me puedan ayudar ya en mi trabajo no he tenido la oportunidad de ejercitame, por esta razon he subido un poco de peso me han aconsejado de hacer pilates pero no se que es eso si me pudieran ayudar me sentiria muy contenta,¡ah1 olvidaba escribir que no tengo espacios como para salir ha trotar o cosas asi, en fin... gracias por todo bye.