Quiero saber una dieta equilibrada!

Hola
50 KILOS NO ME PARECE EL PESO DE UNA CHICA GORDA? Cuanto mides de altura y cuales son tus medidas de cintura y cadera? tambien deberias de medir tu porcentaje de grasa corporal en una farmacia de todas formas si se te apetece bajar un par de kilitos con comer un poco menos o mas sano y haciendo algo de ejercicio como por ejemplo caminar 1 hora todos los dias podras bajarlos facilmente. Tambien puede optar por tomar solo futa a media mañana y para merendar y hacer una cena ligerita por la noche con pescado o aves a la plancha acompañada por una ensalada sin proteinas con poco aceite y sin pan. Veras que bajaras enseguida. Un beso

De gorda nada, pero te puedo aconsejar
hola, soy nutricionista, y aunque me faltan algunos datillos de estatura, edad, etc, te puedo ayudar recomendandote una alimentación equilibrada y suplementos alimenticios que no engordan, pero te ayudan a mantener tu energía, con lo que seguirás un buen ritmo de vida, si te interesa me puedes responder por lo de la alimentación y por los suplementos te paso una página que me ha interesado mucho, www.cuidalafigura,com y si quieres un estudio nutricional gratuito www,6sabores.com . Saludos.