En respuesta a gnima_6911725
La dieta de la zona
A mi la única dieta (después de probar muchísimas) que me ha funcionado ha sido la "Dieta de la Zona". Una dieta que se basa en bloques alimenticios y su correcta mezcla, aportando todos los nutrientes y pierdes peso sin pasar nada de hambre, puedes encontrar mucha info y recetas en internet o en su página web: www.enerzona.net. También en la web tienen una tabla donde te pone el valor (por bloques) de cada alimento, a mi me iba estupenda para no pensar demasiado en que comer cada día: http://www.enerzona.net/Practica-la-Zona/Tabla-para-estar-en-la-Zona/index.php
Vale la pena probarla, verás como bajas comodamente esos 8kg en un par de meses, te sorprenderá!
La zona
Apoyo el post de Idoia, la dieta de la zona es estupenda, muy fácil de hacer y con geniales resultados!