Hola chicas, siempre es recomendable hacerlo de forma natural, con ejercicios y una alimentación adecuada se pueden obtener grandes resultados, se trata de algo de disciplina y ganas de lograrlo.
Con hip thrust, sentadillas, pesos muertos especiales y una dieta alta en proteína y descanso adecuado pueden lograrlo, si ya lo intentaron todo y solo queda la cirujia está muy bien!
les dejo algo que me ayudó a lograr buenos resultados, aumenté mi autoestima y ahora soy el centro de las miradas, de mujeres y de hombres…
ojalá les ayude a lograr sus objetivos, chao!!
