Quien me da buenos consejos para bajar de peso???

Hola niñas....les cuento que llevo una vida normal, no hago mucho deporte y tengo una dieta bastante balanceda sin embargo estoy con sobrepeso y me he decidido a probar alguna pastilla para bajar o un quemador de grasa o inhibidor del apetito, les cuento, tengo que bajar por lo menos unos 10 kg, quisiera saber si alguna de ustedes tiene un buen dato o que me pudiese ayudar
Otra cosa, soy de Chile y me gustaria algo que pudiese encontrar en mi pais ya que no confio en los envios internacionales...
besos bellas y gracias