Que puedo desayunar?
he pensado en un bocadillo pequeño, tipo panet, pero de que puedo comerlo si tengo q perder 8 kilos!? de pavo, y alguna idea mas? 
Ver también
Te doy opciones 
*Puedes comprar cereal Allbran* y comer con yogurt natural y trozos de frutas
*comer cereal con leche descremada y una fruta que puede ser una manznana por ejemplo
* 2 tostadas de pan integral negro con jamon de pavo lechuga tomate y queso ricotta o bien con ensalada de atun del dia anterior y jugo de naranja
- cambiar el jugo por cafe con leche descremada y Splenda
*Tambien puedes hacer revoltijo de 2 huevos con todos los vegetales que desees. y comerlo con una tostada o con galleta de soda(1racion)
Con tal no comas frituras ni tocino ni harinas blancas ni gaseosas, todo bien en los desayunos 
y como te dijo la chica de arriba donde mas tienes que poner enfasis en las calorias es en la cena y en la merienda. asi estoy haciendo yo
Te deseo exito!!
