Hola, a ver, si me echáis una mano. Tengo 38 años, mido 1,62 y actualmente peso 64kg y tengo cartucheras. Desde hace tres meses vivo con mi pareja y he engordado cuatro o cinco kg, pero de volumen me encuentro mucho más pesada. La única diferencia de mi vida de "antes" y ahora es que corría 2 veces a la semana y ahora se espacia más, 1 vez o algunas semanas ninguna, pero hago 6,5km de l a v y voy a flamenco 2h a la semana. Comer? pues ahora cocino cosa que antes, prácticamente no hacia y eso sí bebo más cerveza y ahora desayuno en casa a las 7 am y antes lo hacía en el bar a las 9 y ceno mejor. Lo peor es que no me siento para nada con la capacidad de hacer dieta, pero estoy preocupada pq no me vale a ropa. ¿Algún consejo? Es falta de ejercicio?
