Que hago mal???

Puedo ayudarte
Estas realmente comiendo muy mal y si no le das los nutrientes que necesita tu cuerpo probablemente bajes de peso y aumentes la grasa localizada.
Yo trabajo con la compañia numero 1 en nutrición del mundo gracias a eso perdi 12 kilos de peso y 20 cm de cintura, sanamente y lo mejor me mantengo, si te interesa realmente escribeme tu pais y ciudad a lizsaludhb@yahoo.es

bye

Liz

Ni creo que te haga falta
Mido como tu y tras la dieta he alcanzado los 65kg y estoy más contenta que unas pascuas! De hecho quise bajar a los 60 y mi dietista me dijo que con esa altura era poco peso. Así que no te obsesiones con bajar de peso, porque debes estar estupenda.

Y sobre la barriguita, esa grasilla llega un momento que no es de dieta sino que lo que tienes que hacer es abdominales, nadar, etc. para que se queme al fortalecer los músculos de esa zona.

Dices que haces bastante ejercicio y si estás ganando en musculatura es normal que subas un poquito de peso, pero piensa que irá en favor de una figura más definida.

Mucho ánimo y no te obsesiones, que de lo que se trata es de estar a gusto con una misma y el tiempo va haciendo cambiar la figura inevitablemente, no creo que sea bueno darle muchas vueltas!!!! Animo!!!

No te pases hambre
Las celulas del cuerpo tiene memoria, entonces tu sueles comer una cierta cantidad de comida y tus celulas grasas saben eso, pero cuando te pones a regimen o haces una dieta muy estricta el cuerpo se asusta y empieza a guardar grasa por si acaso que va a tener que pasar una temporada sin comida, cuando mas dietas yo yo haces mas grasas retendrás. Así que es mejor bajar la cantidad poco a poco y hacer cardio, mucho cardio porque es lo unico que quema grasa, lo de mas crea musculo. Entonces mi consejo, como bien, como frequentamente, mucho agua, y cardio para bajar peso, y cuando lo consigas, entonces puedes hacer pesas etc, pero tampoco soy una experta. Lo mas importante es que no te agobies ni te obsesiones porque "lo que resistes, persiste!!" Suerte guapa.