Hola!
Desde el martes 8 empecé a reducirme comidas y tal y me hice un planning:
Desayuno- brick de vatido de vainilla, bizcochito all bran, un trocito de pan tostado con un quesito restregado y media manzana
Media mañana- una tortita de maíz
Comida-lo que me ponga mi madre, sin salsas ni nada, ni pan, solo lo del plato y la media manzana que me quedaba.
Merienda- una pera
Cena- dos lonchas de jamon york y o un yogur o queso fresco con miel
ADEMAS, hago todos los días flexiones y ejercicios para los glúteos, muslos y caderas, dos veces a la semana abdominales, pues lo que quiero es reducir volumen de esas partes.
Llevo así casi 1 semana y media y he ganado 1 kg! T___T
Mi primo que entiende mucho de esto dice que es por los músculos, que es normal pero yo me he deprimido totalmente porque paso más hambre que pa qué!
Tiene el razón o estoy haciendo algo mal?
PORFAVOR AYUDARME
