Preguntas sobre plataformas vibratorias

A ver si me podéis ayudar... yo tengo una plataforma de BH, vibropower yv20.
Llevo hechas sólo 2 sesiones y lo que noté después de la primera sesión fue que voy a orinas más frecuentemente y más cantidad, supongo que será normal, que así elimina los líquidos, pero no lo sé, os pasa esto?
Además me gustaría saber, en mi libro de instrucciones no dice nada al respecto, si se puede usar durante la menstruación, porque algunos aparatos del tipo de los electroestimuladores, y cinturones vibratorios no se puede, esto no lo sé.
Además y para ser más pesada... alguien tiene ejercicios que me pueda pasar por correo, en mi libro de instrucciones vienen unos cuantos, pero me gustaría tener más...
Saludos