Post operatorio hernia cervical C6-C7

Buenas a todos, después de tres meses con una hernia cervical que no me dejaba vivir y estaba destrozando mi estado de ánimo, hace un mes me operaron , salí de la operación sin el dolor agudo que me pinzaba el nervio y  a los dolores se convirtieron en molestias, me dijeron que durante 4 semana tenía q salir con collarín y no hacer esfuerzos y a partir de la segunda semana podía dormir sin collarín, han pasado 4 semanas y tengo molestias en la espalda en la zona izquierda a la que afectaba los pinzamientos , es como si tuviera una contractura muy gorda , no es un dolor es una molestia continua , no se si es normal o no, y eso me tiene un poco asustado , si alguien pudiera ayudarme se lo agradecería.