Mi consejo...
hola!espero que esos 4 minutos que comentas,no los haras a pleno rendimiento?si es asi, es normal que no des aguantado, si tu condicion fisica no esta al dia.
mi consejo seria que hicieras intervalos, anda 15 min...trota 10...corre dos minutos...vuelve a andar, trota, corre...si haces intervalos obtendras mucho mas, y no te cansaras de esa manera y segun vas entrenando, poco a poco cogeras mas fondo y correras mas!
sobretodo respira, es importante quecontroles la respiracion.
a mi personalmente no me gusta mucho correr, prefiero ir a un gim, piensalo!
