Perder mucho peso y rápido
;-;
Llevo intentando bajar de peso desde hace tiempo:
quiero llegar a los 40 KG, pero no bajo ni un gramo!
Sigo estancada en 50.
¿A lo mejor es que hago algo mal?
No desayuno ni meriendo, solo como y ceno. O a veces no ceno. Y esto es lo que como:
Claras de huevo
Lechuga, zanahoria, pomelos, brecol, melocotón...
Sopa (solo bebo el caldo y dejo la pasta)
Pechugas (fritas con agua en vez de aceite)
Tortitas de arroz
Leche UHT 0'5% grasa
A lo mejor de comer media bolsa de ensalada (de esa primavera del mercadona) y de cenar un filete de pechuga.
¿Hay algo de ahí que engorde?
¿A lo mejor es que tengo que hacer ejercicio?
Suelo andar 2 horas al dia, ¿me hace falta mas?
Gracias 
Ver también
Tu primer error
No soy nutricionista pero el no desayunar déjame decirte que es tu primer obstáculo para bajar de peso, si desayunas muy tarde o en tu caso que ni tarde ni temprano el cuerpo entra en un estado de emergencia porque al no recibir alimento alguno, piensa que algo va mal y empieza a guardar reservas al no saber cuando habrá alimento. Cuando comes muy hipocalórico como es tu caso el metabolismo se va haciendo cada vez más lento y para bajar de peso eso es imprescindible. Por otro lado creo que bajar hasta los 40 kilos es una pasades, cuanto mides? No conozco tu edad ni si tienes algún trastorno alimenticio. No planeo juzgarte solo me da curiosidad porque quieres perder tanto peso.
Mucha suerte cuídate mucho
