Hola a tod@ necesito apoyo y ayuda necesito perder 35 kg ya que esto de la obesidad me esta causando muchos problemas... soy bajita mido 1.58cm y estoy pesando 95 kg, mis rodillas piden a gritoa ayuda ya que rechinan a cada paso, gracias a Dios mis niveles de triglicéridos, glucosa y colesterol estan en su nivel, pero ya no puedo dar maa oportinidad a que hora eso piensas se altere, si alguien pudiera compartir consejos o sus experiencias para llevar este proceso juntos... ahora yo comienzo mi camino de cambio, iniciare una dieta a base de proteínas y les ire contando mi avance... ánimo a todos y espero su apoyo
