Torrente75 ayudameeeeeeeeeee!!!!!
Hola, sé que eres el único que puede ayudarme, ya que se nota que dominas mucho del tema, la cosa es que peso 55 kilos y mido 1.67, la verdad estoy un poc delgada (100pre fue mi contextura) pero tengo rollos!!!, para ser un poco proporcionada hace un mes me metí a un gym para hacer máquinas e incrementar musculo (piernas y gluteos), estoy haciendo diario tres máquinas por día (1 hora aprox) y el instructor me ha recomendado que coma bastante, pero ahora me he dado cuenta que las piernas y los gluteos he bajado y todo lo contrario he incrementado cintura y papada (es lo unico que engordo), lo cual estoy apunto d volverme loca, que puedo estar haciendo mal?, los ejercicios los hago a las 6:00 am y antes de eso obviamente no como nada pero al terminar mi rutina como un montón, tambien a media mañana, almuerzo, a media tarde y en la noche, es que tambien me da mucha hambre, es normal?, será bueno que tome un suplememnto que ayude a hacer crecer los musculos?. que puedo hacer o como debe ser mi rutina para incementar masa corporal (piernas y gluteos) y no aumentar rollos!!!! por fa ayudameeeeeee, y mas o menos en cuanto tiempo puedo ver resultados?
Te estaré muy agradecida.
Dyana