Para luna2772!!

Lo subo!!!
Estas por ahi?

Para xenna
hola me alegro un monton que hagas el regimen.

te lo escribi fatal pero si lo copias bien lo consegiras.cuando lo hagas las dos semanas te pondre el segundo tengo una amiga que el pasado año bajo 15 kilos.este rejimen es de dietista fuimos las dos .ami me sobraban ocho y me los quite en las navidades me pase tres pueblos y ahora lo enpece otra vez.utiliza solo dos cucharillas de aceite en cada comida y toma una manzana de merienda.

yo tengo algun aparato en casa para desacer celulitis y otro que se muebe el cuerpo de arriba abajo como haciendo la culebra me relaja mucho tambien pesas pero no me gustan

lo que tomas me parece bien pero al final te daras cuenta que es un gasta dinero .la enfusion de diente de leon ba muy bien otro rato te contare tengo prisa .un saludo mary

Hola mary:
Gracias por tu apoyo. De ayer a hoy he bajado 600 gr. todo un logro, ya que llevaba mucho tiempo sin bajar nada. Aunque no se compone todo de un día, iremos poco a poco, vale?
Como dices, ya me daras el siguiente régimen, porque espero aguantar hasta entonces!!!
Saludos. Ana.

Para xenna
hola ana.
que te parece si cada dia pongo lo que nos toca y si nos pasamos lo comentamos.

miercoles.sopa de fideos y carne a la plancha

yo me la hago con una pechuga tomo la sopa y la pechuga me la reogo con pimientos de bote rojos y un yogur.

cena.sandwich de pavo o york una fruta.hasta mañana.

Ok!!! me parece muy buena idea!
Me he pesado esta mañana y estoy igual que ayer. Creo que no me pesaré todos los días, porque igual me obsesiono un poco.
Luego vuelvo a entrar. Animo y suerte para hoy.
Besos. Ana.

Para xenna
no te peses todos los dias aunque es inevitable yo tambien lo hago.cuando pasen los siete dias lo veras seguro. la primera semana seran tres kilos bebe agua yo camino todos los dias una hora si puedes hazlo .a la noche estare no se la hora .

saludos mary

Hola mary!!!
La comida me ha ido fenomenal, he hecho como tu, a la sopa le he echado una pechuga de pollo y luego he hecho un sofrito con ajitos y me la he comido, con poquita aceite ehhh!!!
Yo dejo el foro a las 6 de la tarde, cuando salgo de trabajar, pues en casa no tengo ordenador.
Yo no voy a caminar, lo que hago todos los días cuando salgo del curro es ir al gimnasio con una amiga. Hoy me toca una horita de máquinas: bici, cinta y elíptica.
Y lo único, que la cena de hoy no la haré bien, ya que ceno con mi novio, y ya sabes, comes diferente. Intentaré comer solamente ensalada y luego un yogurt, aunque tampoco es mucho. De todas formas, mañana no me pesaré, esperaré hasta el viernes.
Mañana toca arroz blanco con un huevo y para cenar tortilla de quesito con fruta y yogurt, a ver que tal nos va!!!
Cuéntame luego que tal te ha ido el día, vale?
Besos. Ana.

Para xenna
no pasa nada por una cena que te pases algo.ami los fines de semana me matan hasta el dia de san jose no pienso hacer ni una comida con nadie

lo del arroz blanco esta muy escueto se come con dos cucharadas de tomate frito o con verduras

ami tambien me esta bajando el peso pero tiendo a retener liquidos y no me fio mucho segun lo que comes se pesa mas o menos pero todos los menus tienen las mismas calorias 1300.de donde eres yo soy navarra y estoy casada.

que tengas buena noche y no te pases mucho con la cena.
mary.

Hola luna
me podrias decir como es esa dieta,yo me gustaria bajar 5 o 6 kilos q son los q me sobran

gracias

Para yovirgo
mira yo puse una dieta en el foro me parece que el dia 24 la estamos haciendo dos esta muy mal puesta pero es muy efectiva si quieres comienza mañana.

desayuno unkivi o naranja dos tostadas de pan integral con mermelada ligera cafe con leche desnatada.

jueves.arroz ala cubana con dos cucharadas de tomate frito. o verduras con un huevo escalfado dos tostadas de pan fruta o yogur.

cena.tortilla de quesito dos tostadas fruta o yogur.

si te interesa cada dia te pondre lo que toca.y me cuentas como te va
un saludo mary.

Hola mary!!!
Pues mira tu por donde, que hasta vamos a ser vecinas y todo!! Yo soy de La Rioja y tengo novio, llevamos juntos desde hace algo mas de dos años. En junio cumpliré 30 taquitos... ufff que mal suena!!!
Anoche no me porté del todo mal, como te dije, cene solo ensalada, aunque con trocitos de queso gruyere y de jamón de pavo, pero bueno, solo fue eso, luego ni postre ni nada.
Hoy he resistido la tentación del peso, así que me pesaré mañana.
Veo que hay otra chica interesada en la dieta, a ver si se anima. Al principio de entrar en el foro, contacté con una chica "silvia5561" que iba a empezar la dieta de los 25 días, pero no estaba muy conforme con ella, asi que le pasé nuestra dieta y le dije cual era nuestra charla por si le interesaba entrar y unirse a nosotras.
A ver si poco a poco vamos creando un grupito majo y nos animamos mas, a la vez que conocemos mas experiencias, vale?
Que tengas buen dia. Besos. Ana.

Hola yovirgo!!!
Anímate a hacer esta dieta, yo no puedo hablar mucho, ya que la empecé el lunes, pero creo que me va a ir bien y es la que necesito. Como tu, necesito bajar 5 kilitos.
Por aquí estaremos, vale?
Saludos. Ana.

Para xenna
el mundo es un pañuelo.yo soy de pamplona y mi marido de logroño pero vivimos en navarra.

mañana la ensalada yo la tomo con vinagre de modena y me ahorro el aceite con el aceite es muy importante que no te pases por mucho que digan que es sanisimo
ya le mande a yovirgo la dieta para hoy.da igual que empiece en jueves un saludo

mary.

Hola!!!
Pues a ver si lo voy a conocer y todo!!! porque yo soy de Cenicero, te suena, no? A 20 km. de Logroño, y ya sabes, cada dos por tres estas en la capi.
Tengo un pequeño problema, hoy he comido el arroz con un poco de tomate y huevo, pero me ha dado la sensación de que he comido mucha cantidad, la verdad es que el plato estaba hasta arriba ehhh!!!
Tenemos que cuidar también las cantidades? O al ser como plato único no importa. Dime algo por si tuviera que rebajar la cantidad, porque igual estoy metiendo la pata en ese sentido, vale?
Sobre la ensalada, yo también las aliño con vinagre de módena, pero nunca la había tomado sola, siempre con aceite, mañana la probaré a ver que tal.
Tu como vas de peso? No me acuerdo si me habias dicho lo que tienes que perder.
Saluditos. Ana.

Para xenna
hola ana. se me olvido poner que los platos son lo que cabe de fondo como dos cazos osea que te habras quedado satisfecha y harta de arroz.pues ya sabes para otro dia.la ensalada si es hasta arriba y variada.

mi marido me dice que en tu pueblo buen vino en la mesa tiene ahora mismo marques de caceres.tiene la familia en logroño todos riojanos pero estudio en madrid y luego lo enganche yo ysiempre dice soy riojano pero me siento navarro lo que podemos las mujeres.

le cuento esto para conformarlo porque sabe que chateo y no le hace ninguna gracia.pero yo me entretengo .yo quiero bajar ocho ponerme en 58 y llevo uno que yo en tiempos pesaba 49 y los enbarazos me pusieron los kilos .
mañana te cuento mas saludos mary.

Hola mary:
Pues bueno, mas o menos estamos igual, yo quiero bajar a 60, y veras que como poco a poco lo conseguimos!!! Solo tenemos que tener un poco de paciencia, vale?
Me he pesado esta mañana, y he vuelto a bajar un poquito, estoy en 64, así que desde el lunes he bajado un kilito, que guay!!! A ver si no lo estropeo en el finde.
La ensalada la voy a hacer con lechuga, patata y huevo cocidos, una barrita de cangrejo y unas puntitas de espárragos, solo con vinagre de módena. Y luego, un par de zanquitas de pollo cocidas, sin piel, que te parece?
Mañana toca pasta, a mi me encanta de cualquier forma, como te la pones tu?
Por cierto, de las otras chicas interesadas en la dieta no se sabe nada, no? Ya se animarán.
Este finde te dejo solita, ya que como te dije no tengo ordenador en casa, así que todo lo que escribas a partir de las 6 de la tarde lo veré el lunes por la mañana. De todas formas, a portarse bien ehhh!!!
Y dile a tu marido que empiece a probar otros vinos... que se ha ido a la competencia!!! Jajaja... Yo trabajo en una bodega.
Venga, luego vuelvo a entrar.
Besos. Ana.

Hola ana o xenna!! jaja
Hola, si que recibí la dieta pero he estado enferma un par de días y no la he podido mirar. Parece interesante así que este finde me la miro y si me animo empezaré el lunes en vuestro grupo. Y aunque siga otra siempre viene bien gente maja como vosotras para animarnos mutuamente, que esto de adelgazar en muy duro jajaja sobretodo si tienes que perder mucho peso como yo.

Ánimo a todas chicas y besos.Silvia

Hola silvia!!!
Me tenías ya un poco preocupada... jaja!!! Espero estes ya recuperada del todo y con ánimo para seguir una dieta.
Supongo que habras leído todas nuestras charlas, y como ves, la dieta funciona, acompañada también de ejercicio y mucha agua, claro. Yo aparte del kilito que he perdido desde el lunes, parece increible, pero lo noto un montón en el volúmen, que al final, es lo que a todas nos importa, no?
Anímate y el lunes te esperamos, veras que es muy facilito de seguir.
Además, cuantos mas kilos te sobren, como tu dices, mas lo notaras y mas animada estarán.
Luego entro. Besos. Ana.

Hola xenna
como a la tarde tengo que hacerme el pelo y tal te pongo lo ultimo de esta semana.

comida. nueve cucharadas en cocido de pasta con una lata de atun en escabeche con dos cucharadas de tomate.o con una loncha de jamon york un quesito y las dos cucharadas de tomate con las dos tostadas y la fruta

no te pongas patata en la ensalada tiene muchos hidratos .el domingo te toca verdura con una patata pequeña luego ternera pollo o lomo de cerdo dos filetes con guarnicion por ej pimientos ajos champiñones todo con dos cucharillas de aceite tu pan y tu fruta o yogur eso en todas las comidas.yo me dejo siempre el yogur para la noche.
el año pasado perdi la primera senana tres kilos.y la segunda no llego ados pero luego al cambiar de minuta volvi abajar. los demas regimenes son mas variados con otros componentes igual de sencillos llevan bastantes pimientos no se si te gustan a mi si son laxantes y tienen mucha vitamina c.

que tengas un buen fin de semana hasta el lunes mary.

Hola mary!!!
Bueno, al final le he puesto una patata pequeñita a la ensalada, pero bueno, para la semana que viene lo tendré en cuenta.
Me dices que tres kilos en la primera semana, que pasada!!! Yo no creo que me aproxime lo mas mínimo, pero bueno, me conformo en no coger el kilito que he dejado durante el finde.
Referente a lo de los pimientos, no te preocupes, me gusta todo, no le hago ascos a nada, bueno sí, a las habas, creo que es lo único de todo que no me gusta, lo demas, sin problemas.
Hago alguna cosa diferente a lo de la dieta, te lo comento y el lunes me dices que te parece, vale?
En el desayuno, como voy a toda pastilla y siempre me levanto con el tiempo justo, me tomo un tazón de leche semi, con muy poquito cola-cao y cereales fitness. A media mañana me tomo un cortado con sacarina. Despues de comer y cenar siempre tomo yogurt, por eso de que dicen que la fruta es mala despues de comer, y la fruta me la tomo por la tarde, no todos los días. Dime si tengo que rectificar algo, vale?
Si te parece, los lunes abrimos charla nueva, porque esta está ya un poco saturada, vale?
Pues nada guapetona, que te dejen guapa en la pelu y lo pases muy bien este finde!!! Pero siempre controlando lo máximo posible ehhh!!!
A ver que alegría nos da la báscula. Hasta el lunes!!!
Besos. Ana.

Para xenna
no pensaba entrar hoy.pero es para decirte que te tienes que pesar el martes.
he estado mirando el foro y no hay una dieta en condiciones.aqui se come sin pasar hambre y sin problemas de carencias nutricionales pero no les ha interesado.el lunes habres charla y cuentas como te esta yendo a ti aunque veo que se agarran acualquier producto o dieta loca. hasta el lunes un saludo mary.