Última respuesta:
10 de octubre de 2010 a las 14:07
E
eddy_8669840
17/5/10 a las 21:42
yo estoy a penas iniciando mis clases de yoga todos los dias hago 1 hora y al otro dia amanesco muy adolorida de todo el cuerpo sobre todo en piernas que me recomiendan para no sufrir de dolores o que puedo tomar o aplicar para evitar esto gracias saludos
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P
petri_8246573
10/10/10 a las 14:07
Dolores Yo no soy experta ni mucho menos, pero te puedo decir que sé que no hay que forzar ninguna postura. Hacé movimientos lentos, hasta donde te dé el cuerpo, y una vez lograda la postura, aflojá todos los músculos que sea posible aflojar. Es una sensación increíble.
para las personas que practican yoga 
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