Bueno, digamos que si, algo mas en comparacion con otras dietas si,una media de 400/800 gramos mas por casi 2 semanas he obtenido, solo he usado 3 meses la dieta y las ultimas 3 semanas he llegado a 2,300 gramos , en total 8,400gramos, con mucho mas por encima de lo que pensaba que me va a ser util recomendable