pues nada yo hize la dukan de marzo a finales de mayo y perdi 10 kilos, pero en tooooodo el verano habre recuperado 4 kilos...ME LO MEREZCO!!! JAJAJAJA....me he relajado y no he vigilado en nada....que si heladitos, que si cervezitas, mojitos, patatitas....en fin..... ahora que ya todo vuevle al orden, mi horario normal de trabajao, el peque en el cole, etc.... desde el lunes que vuelvo a vigilar.... no hago dukan al cien por cien pero mira; desayuno mi bocadillito (no puedo pasar sin el), para comer verdurita y proteina, de merienda un yogurth desnatado ( no me obsesiono si es con cereales o con trozos, que sea desnatadao eso si) y para la cena si que si, PP mas yogurth densatado...... llevo asi desde el lunes...ya os contare como me va....
