estoy harta de las dietas, las he probado todas y soy incapaz de terminar ninguna, tengo ansiedad y a las noches me pierdo.
como la teoria nos la sabemos casi todas, voy a crear mi propia dieta de 10 dias con las cosas que me gustan(con las menos engordantes, jajaja) y a ver que resultados....
desayunos:
cafe con leche desnatada y sacarina. dos rebanadas de pan ingles integral bimbo con un poquito de margarina flora.
cenas:
ensalada de lechuga, soja, cebolla , esparragos y
-navajas en conserva y bonito al natural
o bien...
-huevo cocido y pavo en fiambre
con una rebanada de pan ingles integral bimbo
media mañana y media tarde:
yogurt desnatado
comidas:
-revuelto de setas
-pechugas con pimientos rojos
-lentejas con verduras
-carne guisada con tomate
-alcachofas con jamon(sin mucha grasa)
con una rebanada de pan bimbo ingles integral
beber 1,5 l de agua al dia
beber refrescos light y te
son unas 1300 kcal...
