Olivia de popeye embarazada jaja

Hola tengo 22 años mido 1.60 peso 54 kilos y no estoy gorda pero me gustaria empezar a ponerme en forma puesto que llevo una vida sedentaria, nunca he ido al gym pero ahora que voy a empezar me gustaria que me recomendarais ejercicios para disminuir el abdomen y quemar la grasa de esa zona al igual que tengo los brazos delgaduchos y sin forma y quisiera saber si para tornearlos un poco es mejor cn las pesas mucho peso y pocas repeticiones o al reves en las pesas cuanto es bueno que sean las pesas, muchas gracias x vuestras rspuestas.