Opta por plantas sedantes
Hola..yo comenzaría con manzanilla, luego doble, si no, tila, si no doble, luego puedes combinarlas, si no, valeriana, si no melisa..te aseguro que dormirás y no tendrás la resaca de los fármacos de síntesis.
Te dejo un artículo..
http://conmielytomillo.com/3-remedios-naturales-para-reducir-el-insominio/
