No lo consigo!

Hola! es mi primera charla aqui puesto que soy nueva... =)

Pues resulta que yo he intentado dejar de fumar como 4 veces pero no hay manera, siempre acabo volviendo pero claro, creo que lo estoy haciendo mal, porque es simplemente por mi propia voluntad nada de medicamentos ni parches...
y el problema es que mis amigos son todos fumadores y cuando salgo con ellos termino fumanado nose como lo hago pero esto ya es serio y sinceramente es un problema muy grave para mi!!
¿Que me aconsejais?
Gracias!!