tengo que perder 8 kilos, ya he perdido 4, y estoy pensando que para comer al medio dia, que es mejor si me hago unos macarrones (con tomate) y ya esta, o menos cantidad de macarrones, pero con una ensalada? para llenarme, por que si me echo la cantidad de pasta que me dio el nutricionista, una se muere de hambre....me dijo cuatro cucharas soperas...eso es ridiculo!
