Foro / Salud

¿necesito subir de peso?

Última respuesta: 11 de julio de 2013 a las 20:05
A
aisetu_5160717
10/7/13 a las 3:37

Tengo 13 años, mido 1.50 (si, soy enana xD) y peso 35 kg. Me falta comer cosas como fruta, arroz, y cosas asi. Me alimento de pasta, verdura, carne, pescado, pan, y lacteos. Me gustaría subir un poco de peso. El como me veo no tiene nada que ver. Sé que mi peso es bajo(no peligroso), así que quería saber si así estoy bien o pesar un poco más ayudaría a mi salud. Hago mucho deporte por lo tanto todo lo que como lo quemo. Llvo así desdenpequeña, entonces mi peso si que era muy bajo, pesaba 24 kg y cuando me ponia mala 16 kg. Decidme, tengomque subir de peso o así estoy bien?

Ver también

G
gador_7897622
11/7/13 a las 20:05

Si
soy estudiante de nutrición y dietética, y te digo que estas un kg bajo tu rango de normalidad.
El peso "normal" más bajo que deberías tenes es 36 kg para tu talla y edad, y tu peso IDEAL son 42 kg.

Me gustaría saber que comes en el día y en qué horarios, quizás así podría guiarte en qué comer para subir de peso.
Un abrazo !

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