Necesito perder unos 5 klos

Hola chic@s!! Pues a ver peso 68 kg y mido 1.64, se que mi peso esta bien , pero esque el volumen es... mi peor aliado! Entonces he pensado si me podíais ayudar, perder peso/volumen o ambas dos. Normalmente he pesado entre 62 y 65 y no me he encontrado mal con mi cuerpo por eso pienso que al adelgazar hasta 64-63 me sentiré mejor. 5 kilos no son tanto, quiero decir, no es obsesion sino, quiero sentirme mejor.
No hago ninguna dieta pero cocin otodo a la plancha, asado.. algo rebozado pero en contadas ocasiones. La fruta es mi peor enemigo, no la soporto, pero la como, en forma de zumos normalmente. No quiero arriegarme a pastillas por efectos secundarios.. monto en bici, ando mucho ... Por favor recomendarme algo!!