Necesito perde r3-5 kg, he engordado con los anticonceptivos

A xiamesa
Hola guapa! Gracias por tu mensaje, también se agradecen respuestas legibles Pues yo estuve 4 años con Harmonet y ahora, después de unos meses de descanso -probé el anillo y no me fue bien-, he vuelto a las pastillas con Microdiol, que me dijo el ginecólogo que tiene la mitad de hormonas.

Veo que el plan que has iniciado es el mismo que yo!!! La verdad es que ahora estoy de vacaciones y aprovecho para comer la comida tan buena que me prepara mi madre. Sorprendentemente, no engordo tanto comiendo su comida como si me preparo yo las mismas... deben ser trucos de madre jeje. En fin, que en septiembre voy a volver a la rutina que conseguí desde el pasado marzo, tres días de gym y a comer bien. Este verano, lo que intento hacer, ya que no tengo el gimnasio cerca, es hacer ejercicios al aire libre: correr, jugar a pádel y los ejercicios de glúteos y abdominales que aprendí en el campamento de thiomucase que hice el paso junio. Además, como allí me dieron pauta de ejercicios y alimentos, intento aprovechar los "buenos consejos".

Pero como te decía, ahora quiero disfrutar de las vacaciones, que creo que también me las merezco!!!

un abrazo