En respuesta a dulce_757074
Tengo 15 anos y peso como 85kg. estoy mas de 20 kilos arriba de lo ideal. en el año hice kung fu, es un arte marcial muy exigente pero solo logure estar mas gorda que antes y ahora los chicos no me miran y me siento muy mal, mi autoestima esta por el piso como puedo bajar rapido esos kilos que me sobran???
Hola guapa! Te aconsejo que empieces por un detox para desintoxicar tu cuerpo y que continues el programa con dieta sana y ejercicio. Si quieres te explico por privado un programa que yo hice de 9 días y me fue super bien, sobretodo me desinchó y perdí varios centímetros en cintura y caderas.
