hola,tengo 12 años mido 1.45 o un poco mas y peso 51 kilos,siento que estoy un poco gorda pero tampoco estoy muy gorda, yo creo q tengo un poco de sobrepeso , tengo mucha tripa,pero las demas partes de mi cuerpo son un poco delgadas q puedo hacer?
me podeis decir alguna dieta sana para mi edad o algun ejercicio para bajar de peso. gracias.