Necesito ayuda y concejos.
Hola, bueno como empezar... Hace ya 4 años comencé a subir de peso por temas hormonales y emocionales... desde entonces, según yo me he propuesto bajar de peso ya que solo tengo 20 años y peso 107 kilos, lo se es demasiado hasta para mi es fuerte saber que peso esto.. antes digamos que tenia un cuerpo normal... pesaba 60 kilos y media 1.65, pero desde que comencé a subir de peso no se como bajarlos, me da miedo poder engordar mas, muchas veces he pensado en vomitar para ver si eso funcionaria, pero tambien se el daño que causa.
agradecería mucho si me ayudan con concejos, ejercicios o lo que ustedes crean que me puede ayudar 
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Si se puede
Hola nany yo me llamo Nerea y lo único que te puedo decir es que si se puede guapa y sin muchos esfuerzos de verdad el único gran esfuerzo es el que tengas la mente motiva y dejar un paso atrás el NO y sea el ADELANTE.
Yo comencé hace 7 semanas un tratamiento, que a sido el único en 3 años que llevo intentando bajar de peso dejándome el dinero de cada mes para poder verme bien y a la semana a penas ver resultados, que a sido lo mejor que e podido hacer y que a parte de verme mucho mejor (bajado 7 kilos en 6 semanas),me siento mejor, mi actitud a cambiado, tengo motivación por el día a día.
Si quieres hablamos mas tranquilamente y te cuento mi historia y veras que SI SE PUEDE por que si yo lo he hecho tu porque NO.
ARRIBA vamos a empezar el 2016 con nuevos objetivos y que se cumplan que es lo importante.
un beso guapa 
