Nadar..

Última respuesta: 20 de septiembre de 2016 a las 23:15

egidia_7855930

13/4/12 a las 17:35

hola yo lo cierto es que antes nadaba 3 veces por semana y lo unico que consegui es tener mas espalda pero adelgazar na de na me encontraba genial pero adelgazar piernas na de na..

Ver también

an0N_786778199z

3/6/12 a las 14:13

Yo si adelgacé
Antes yo nadaba 3-4 veces por semana. Unos 50 minutos y con bastante intensidad. Estuve varios años y como tu dices ensanché mucho la espalda, pero las piernas si que me afinaron y me cambió la forma del cuerpo, todas las "carnes" se me pusieron duras. La ropa me quedaba mejor. Yo no hacía dieta pero tp comía demasiado. Perdí 10 kilos

naia_7296544

31/7/12 a las 15:32

Hockey subacuático
para nadar y mejorar piernas lo mejor es nadar con aletas. Además, si lo haces en un deporte de equipo, mejor todavía. Por eso te recomiendo el hockey subacuático!

an0N_628789299z

20/9/16 a las 23:15

Nadar y gimnasio
Nadar gimnasio con spinin o algo de bicicleta es una buen combinación para las piernas y si te animas practicas un poco de surf a ver que tal.
Ya verás que consigues el cuerpo que quieres.
Saludos

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