Muchas horas en el ordenador

Paso muchas horas en el ordenador, y esto ha causado que tenga fuertes dolores en la zona lumbar y en la espalda... Cambié la silla, por una mucho más cómoda, y mejoró un poco porque bajaron de intensidad esos dolores... Ante esto, me han recomendado estos  
He buscado información sobre este tema y encuentro que los reposapies facilitan la correcta posición del cuerpo, y ayuda a reducir la tensión y el cansancio de las piernas, la espalda y el cuello y demás beneficios...
Ahora, ¿Me podeis ayudar a elegir o decir si es cierto de que me ayuda a disminuir esos dolores?
Si te ha pasado lo mismo, comparteme tu experiencia